Travailler l’en­ga­ge­ment au départ en cher­chant à opti­mi­ser son temps de réaction.

Consignes

Utiliser le dis­po­si­tif stan­dard de départ d’es­ca­lade de vitesse qui affiche le temps de réaction.

L’exercice se limite au départ uniquement :

  • Soit lever juste le pied de la plateforme
  • Soit aller jus­qu’à la 2e prise

Deux for­mats possibles :

  • Défi indi­vi­duel : cher­cher à se rap­pro­cher le plus pos­sible de 100ms sans faire de faux départ (< 100ms)
  • Défi entre grim­peurs : com­pé­ti­tion pour le meilleur temps de réaction

Points de vigilance

⚠️ Attention aux faux départs : un temps de réac­tion infé­rieur à 100ms est consi­dé­ré comme un faux départ. Chercher la limite sans la franchir.

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