Exercice d'apprentissage de la pose des pieds, utilisant le son comme feedback immédiat.

Objectif : précision et délicatesse des pieds

  • Technique : apprendre à poser ses pieds délicatement et précisément sur les prises
  • Conscience corporelle : développer l'attention portée aux membres inférieurs

Consignes

Accrocher une dégaine à la sangle arrière de chaque chausson (la sangle qui sert à les enfiler).

Choisir une voie facile avec des prises de pied pas trop grosses.

Le grimpeur monte la voie en moulinette. À chaque fois qu'une dégaine frappe le mur et fait du bruit, l'assureur compte un point.

L'objectif est de faire le moins de bruit possible. On peut faire un deuxième passage en essayant de faire mieux que le premier, ou organiser un petit concours entre grimpeurs.

Public

Grimpeurs débutants (adultes ou enfants) en apprentissage de la grimpe en moulinette.

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