Exercice d’ap­pren­tis­sage de la pose des pieds, uti­li­sant le son comme feed­back immédiat.

Objectif : précision et délicatesse des pieds

  • Technique : apprendre à poser ses pieds déli­ca­te­ment et pré­ci­sé­ment sur les prises
  • Conscience cor­po­relle : déve­lop­per l’at­ten­tion por­tée aux membres inférieurs

Consignes

Accrocher une dégaine à la sangle arrière de chaque chaus­son (la sangle qui sert à les enfiler).

Choisir une voie facile avec des prises de pied pas trop grosses.

Le grim­peur monte la voie en mou­li­nette. À chaque fois qu’une dégaine frappe le mur et fait du bruit, l’as­su­reur compte un point.

L’objectif est de faire le moins de bruit pos­sible. On peut faire un deuxième pas­sage en essayant de faire mieux que le pre­mier, ou orga­ni­ser un petit concours entre grimpeurs.

Public

Grimpeurs débu­tants (adultes ou enfants) en appren­tis­sage de la grimpe en moulinette.

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