Dans l'apprentissage de la grimpe en tête

Objectif : apprendre à utiliser des positions de moindre effort

Clairement, l'objectif est de préparer à la grimpe en tête. On peut séparer le travail d'apprentissage du clipage efficace et la gestion des clipages dans la voie. Cet exercice permet d'apprendre à quel endroit s'arrêter dans la voie pour clipper, et comment positionner son corps pour dépenser le moins d'énergie.

Consigne

En moulinette, demander au grimpeur de laisser une main 5s au dessus de chaque dégaine pendant la progression.

Il peut être intéressant de faire d'abord cet exercice sans donner de conseil particulier, puis de le refaire en expliquant les positions de moindre effort et la hauteur de dégaine conseillée pour un clippage.

Public

Autonome en moulinette, en apprentissage de la grimpe en tête

Variations

  • Lecture : demander d'annoncer à l'avance quelle main (droite ou gauche) sera utilisée pour la simulation de clippage
  • Lecture : demander d'annoncer à l'avance quelle prise sera utilisée dans la main qui ne "clippe" pas lors de chaque clippage
  • Imposer une main "contre intuitive" sur certaines dégaines
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