Objectif : grimper des voies plus longues

Variation des dou­blettes : l’ob­jec­tif est de se pré­pa­rer à grim­per des voies plus longues ; ou bien tra­vailler la résis­tance sur des voies difficiles.

Consignes

Grimper 2 dégaines (peut se faire en tête ou en mou­li­nette), puis deses­ca­la­der 1 dégaine, puis grim­per à nou­veau 2 dégaines etc.

En mou­li­nette, le faire sur des cou­loirs en dalle, ver­ti­caux ou en très légers dévers. Peut se faire en tête sur tous les profils.

Pour des débu­tants, pri­vi­lé­gier des voies « faciles » par rap­port à leur niveau max.

Pour des grim­peurs expé­ri­men­tés qui veulent tra­vailler la rési, choi­sir des voies proches du niveau max.

Public

Pour des grim­peurs débu­tants, ou expé­ri­men­tés tra­vaillant la rési

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