Objectif : exploitation par perturbation de l’environnement

Apprendre à main­te­nir sa concen­tra­tion mal­gré des condi­tions inhabituelles.

Consignes

Créer des per­tur­ba­tions variées pen­dant les runs pour simu­ler les dis­trac­tions pos­sibles en compétition.

Exemples de perturbations :

  • Visuelles/sensorielles : grim­per avec un bon­net, une dégaine accro­chée au baudrier
  • Sonores : musique forte, bruits inha­bi­tuels, public simulé
  • Être créa­tif et varier les perturbations

Réaliser les runs à enga­ge­ment total mal­gré les distractions.

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