Lorsqu'on travaille une voie, on peut être parfois bloqué par le fait qu'on s'arrête finalement toujours au même endroit dans celle-ci (car trop fatigué).

Avec cet exercice, on va s'habituer à enchaîner ce passage qui nous arrête habituellement.

Consignes

Dans une voie de travail :

  • Repérer l'endroit où on tombe ou on demande habituellement sec
  • Repérer la dégaine juste en-dessous
  • Monter en tête jusqu'à cet endroit (possiblement toutes prises), et prendre un grand repos (3 à 5 minutes)
  • Enchaîner la voie à partir de cet endroit

Dans le cas où l'exercice est validé, refaire le même exercice une dégaine plus bas après un bon repos 100% récupérateur.

Cet exercice peut être réalisé pendant plusieurs séances, en descendant petit à petit l'endroit où on prend le repos, jusqu'à être capable d'enchaîner en partant du bas de la voie.

⚠️ Il est vraiment difficile de convaincre les grimpeurs et grimpeuses de faire un bon repos au milieu de la voie, car tout le monde a toujours l'impression de pouvoir enchaîner la voie à chaque séance. Se dire qu'on va prendre un repos c'est déjà renoncer à cette idée avant d'avoir essayé. Mais c'est important de le faire après plusieurs séances sans avancer.

Public

Grimpeurs et grimpeuses ayant une voie de travail dans laquelle ils "n'avancent plus", et dans laquelle ils semblent toujours tomber au même endroit.

‹ Revenir à la liste des exercices