Objectif

S'habituer à chuter et à assurer des chutes, en se mettant dans des situations confortables pour chuter de nombreuses fois.

Fait également travailler le volume de grimpe car chacun va grimper beaucoup plus qu'une voie.

Consignes

  • Choisir une voie en léger dévers, facile (max - 2 ou encore plus facile)
  • À partir de la 3e dégaine : clipper & chuter immédiatement après avoir clippé
  • Monter à la dégaine d'après, et faire pareil jusqu'à la fin de la voie

Attention : ne pas pousser les grimpeurs à "monter plus" avant de chuter. Ils/elles doivent se sentir à l'aise de chuter à l'endroit choisi. On cherche la répétition pour prendre confiance, et plutôt chercher à réduire au minimum le temps entre le clippage et la chute.

Pour que la chute soit confortable, l'assureur doit correctement dynamiser, ce qui en fait également un exercice pour apprendre à assurer des chutes en dynamisant (même si les chutes ne sont pas très hautes relativement à la dégaine).

Variations

Uniquement lorsque les grimpeurs arrivent à clipper et tomber immédiatement, sans appréhension, on peut leur demander de clipper avec la dégaine au niveau du bassin, voire au niveau de la cuisse pour s'habituer à des chutes un peu plus hautes.

⚠️ Ne pas chercher à tester les limites : il faut que l'expérience reste positive pour le grimpeur, tout au long de l'exercice.

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