Exercice d’échauffement ludique pour travailler la précision et le contrôle du placement des pieds. Une version gamifiée du « Silent Feet » particulièrement adaptée aux enfants.

Objectifs

  • Technique : précision du placement de pied, contrôle du mouvement
  • Mental : concentration, focus
  • Échauffement : volume de grimpe ludique

Principe

Un encadrant joue le rôle du « chat endormi » : il se place dos au mur, yeux fermés, et n’utilise que l’ouïe pour détecter les bruits de pieds.

Les grimpeurs doivent se déplacer sans faire de bruit. Chaque bruit détecté (un « réveil ») fait perdre des points.

Organisation

  • Durée : 15 à 20 minutes
  • Encadrants : minimum 2 (un « chat », un pour la sécurité)
  • S’assurer que chaque grimpeur puisse faire au moins 3 à 4 passages

Public

Débutants (enfants principalement, mais fonctionne aussi avec les adultes).

Variante bloc

Public : objectif autonomie en moulinette ou en tête

Les grimpeurs accumulent des points en fonction de la difficulté des blocs réalisés :

  • Bloc blanc : 1 point
  • Bloc jaune : 2 points
  • Bloc orange : 4 points

Si le chat entend un bruit de pied, le grimpeur perd 1 point et le bloc ne compte pas.

⚠️ La descente fait partie du jeu : elle doit également être silencieuse.

Format possible :

  • Nombre de blocs défini par grimpeur, puis comparaison des scores
  • Temps limité avec accumulation libre de points

Variante traversée : les souris et le fromage

Public : objectif autonomie en moulinette ou en tête (activité ciblée voie)

Les « souris » doivent traverser le mur pour atteindre le « fromage » (une prise d’arrivée définie) sans réveiller le chat.

Système de points :

  • Traversée complète : 10 points
  • Chaque bruit détecté : ‑1 point

La traversée se fait au pied des voies en difficulté.

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