Apprendre à gérer la pres­sion d’un objec­tif de per­for­mance chiffré.

Consignes

Fixer un objec­tif de chro­no per­son­na­li­sé pour chaque grim­peur en fonc­tion de son record per­son­nel (par exemple dans les 5% de son record).

Attribuer 1 point si l’ob­jec­tif est atteint.

L’enjeu du chro­no à atteindre et des points crée une pres­sion simi­laire à celle de la compétition.

Points de vigilance

⚠️ Équité des objec­tifs : veiller à don­ner des objec­tifs de dif­fi­cul­té com­pa­rable pour tous les grim­peurs. Se baser sur un pour­cen­tage du record per­son­nel (par exemple 5%) pour que le défi soit équitable.

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