Objectif : exploitation par visualisation de la réussite

Renforcer la confiance en s’i­ma­gi­nant battre son record ou rem­por­ter une victoire.

Consignes

Contrairement à la visua­li­sa­tion tech­nique (modélisation/automatisation) où on se concentre sur les mou­ve­ments, ici on visua­lise la per­for­mance et le résultat.

Le grim­peur s’i­ma­gine réa­li­ser un run où il bat son record :

  • Se voir fran­chir la ligne avec un chro­no personnel
  • Ressentir les sen­sa­tions de la réussite
  • Visualiser une vic­toire en duel
‹ Revenir à la liste des exercices