Contraintes gestuelles en traversée, bloc ou voie

Bloc Voie Cancan Crochet de talon Drapeaux Lolotte Placement de profil Objectif 6a en tête Objectif 7a en tête Objectif blocs bleus Objectif blocs rouges

Exercice de gamme per­met­tant d’in­té­grer ou d’en­tre­te­nir des tech­niques de pla­ce­ment essen­tielles en esca­lade. En impo­sant une contrainte ges­tuelle sur chaque mou­ve­ment (ou le plus pos­sible), le grim­peur est for­cé de sor­tir de ses habi­tudes et d’ex­plo­rer de nou­velles solu­tions motrices. Technique : inté­grer des pla­ce­ments spé­ci­fiques dans son réper­toire gestuel… Lire la suite