Carre externe forcé (voie)

Voie Placement de profil Objectif 6a en tête

Beaucoup de grim­peurs débu­tants et inter­mé­diaires grimpent sys­té­ma­ti­que­ment « de face », c’est-à-dire le bas­sin paral­lèle au mur. Cette posi­tion limite l’al­longe et sol­li­cite beau­coup les bras. Cet exer­cice force l’in­té­gra­tion du carre externe dans le réper­toire gestuel. Objectif : intégrer le carre externe dans sa grimpe Technique : apprendre à se tour­ner de… Lire la suite