Objectif : automatisation par répétitions rapprochées

Optimiser l’apprentissage moteur en enchaînant des répétitions d’une même section avec un temps de repos court.

Consignes

Choisir une section courte de la voie à travailler.

Enchaîner plusieurs passages sur cette section avec moins de 30 secondes de repos entre chaque répétition.

Le repos court entre les répétitions favorise l’ancrage du schéma moteur, tandis que la brièveté de la section permet de maintenir la qualité d’exécution malgré le repos limité.

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