Objectif : exploitation par perturbation de l’environnement

Apprendre à maintenir sa concentration malgré des conditions inhabituelles.

Consignes

Créer des perturbations variées pendant les runs pour simuler les distractions possibles en compétition.

Exemples de perturbations :

  • Visuelles/sensorielles : grimper avec un bonnet, une dégaine accrochée au baudrier
  • Sonores : musique forte, bruits inhabituels, public simulé
  • Être créatif et varier les perturbations

Réaliser les runs à engagement total malgré les distractions.

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