Modélisation par délestage

Vitesse Modélisation Débutant Expert Intermédiaire

Permettre au grim­peur de réa­li­ser les mou­ve­ments à vitesse réelle en pal­liant un manque de capa­ci­tés physiques. Consignes Installer un sys­tème de délestage : Poulie avec contre-poids Système dédié pré­sent dans cer­taines salles Ajuster le déles­tage pour que le grim­peur puisse exé­cu­ter les mou­ve­ments à tra­vailler tout en conser­vant un effort… Lire la suite

Grimpe de section réduite

Vitesse Modélisation Débutant Expert Intermédiaire

Limiter les res­sources atten­tion­nelles néces­saires en se concen­trant sur une por­tion réduite de la voie. Consignes Identifier la sec­tion à tra­vailler selon les besoins du grimpeur. Sections habi­tuelles sur la voie rouge (U15+) : Départ avec le Tomoa skip Premier jeté Échelle Deuxième jeté et fin (U17+) Sections habi­tuelles sur la voie bleue :… Lire la suite

Grimpe avec analyse et retour

Vitesse Modélisation Débutant Expert Intermédiaire

Objectif : modélisation des méthodes en vitesse Affiner l’exé­cu­tion de ses propres méthodes sur le mur de vitesse grâce à une ana­lyse externe ou interne. Consignes Choisir une sec­tion du mur ou le mur com­plet selon les points à travailler. Réaliser des runs à une vitesse proche de son maxi­mum, puis… Lire la suite