Cette fois-ci on va essayer de s’y prendre un peu plus tôt pour les inscriptions…
Donc voilà : http://caf.albertville.free.fr/php/IMG/pdf/Dossier_inscription‑2.pdf document à imprimer et à renvoyer ! Et n’oubliez pas vos licences.
Tous les articles par Guillaume
Championnat départemental
Comme chaque année, le championnat départemental du Rhône aura lui début décembre… Haaaaa ! mais oui c’est ce week end !
Pour les derniers qui ne se sont pas inscrits : http://www.montagne-escalade.com/site/BO/CPT_inscription.php?id=1137
et http://www.ffme.fr/competition/calendrierFiche.php?id=1137
Désolée de ne pas avoir pu fournir l’information plus tôt…
Coupe de France à Chamonix
C’est parti ! La saison recommence pour de bon avec la première étape de la coupe de France : Chamonix les 28 et 29 novembre.
Pour plus d’informations : http://www.ffme.fr/competition/calendrierFiche.phpid=1093
Attention : il faut s’inscrire avant le 24⁄11 !!
Inscriptions en ligne obligatoire : http://www.chamonix-escalade.com/inscription1.asp?id_competition=2
Sélectif « Kranj 2009 » à Aix en Provence le 8/11/09
Ayant été informée qu’un sélectif pour participer à une coupe d’Europe se déroulerait ce week-end ci, je m’y suis inscrite promptement avec un peu d’espoir… Sachant que, dans cette catégorie-ci, il ne restait qu’une place de remplaçante, mais aussi une chance de se faire repérer pour plus tard !
Ce sélectif était sous forme de compétition « comme en coupe d’Europe » (2 voies flash + une finale niveau coupe d’Europe).
Les cadettes et les minimes garçons étaient rassemblés pour grimper dans les mêmes voies.
Ainsi, après s’être fait pointer aux alentours de 8h30, les ouvertures des voies 1 faites, la compétition a pu commencer.
Notre voie 1… un joli 7c+. Bon, je savais que ça allait être dur, mais je dois avouer que je ne m’attendais tout de même pas à cela pour une première voie ! Conclusion, il a fallu bien s’échauffer au sol et dans le pan. Passant 12ème, j’ai bien pu prendre le temps d’observer les autres concurrents pour me mettre en confiance, et acquérir certaines techniques. Je suis tombée en ayant les mains qui s’ouvraient toutes seules ^^ : n’ayant pas l’habitude de partir dans de telles voies, j’ai absolument voulu avancer, avancer, avancer… et n’ai pas pris le temps de me reposer ! Première erreur, que me fait remarquer un entraineur du pôle pour me permettre de la corriger. Merci !
Vers 13h00 les 2ème voies de qualification sont démontrées, on nous annonce la notre à 7c+/8a. Je passe 15ème, me concentre peut-être un petit peu trop sur la fin… et fais plusieurs petites erreurs. En effet, après avoir zippé une première fois avec le pied (sans tomber pour autant), je me suis reconcentrée et ziiiiiiiiiip ^^ cette fois-ci avec la main ‑_– » . Boooon, hé bien, grosse déception dirons-nous. Plus qu’à se remotiver et à se donner à fond dans la finale. On oublie la voie précédente, repense à la 1ère, et la détermination est à son apogée 😉
Après un bref moment passé en isolement, nous allons observer nos voies de finale (vers 15h30)… Et commencer à se demander si c’était la peine d’être venu aussi loin xD. Il est vrai que cette dernière voie (un bon 8a m’a‑t-on affirmée) était plutôt… impressionnante ! J’ai eu pas mal de difficultés pour la lire et n’ai pas su gérer le temps imparti pour cette observation : je n’ai donc pas pu m’associer aux autres grimpeuses pour leur demander de m’éclairer quant à la manière de passer à certains endroits. Pour résumer, je suis retournée en isolement l’air un peu déçu, mais toujours concentrée, motivée et déterminée. Passant 14ème – avant dernière de notre groupe- il ne restait plus personne sur le mur au moment de grimper. Merci à Marco de m’avoir motivée avec ses compliments avant de passer 😉
Je me suis forcée à rester calme dans la voie, d’appliquer les conseils donnés auparavant et… grosse surprise : cette voie était magnifique ! Et elle m’a plutôt inspirée ^^ J’en suis redescendue contente.
Les classements définitifs établis, je me retrouve 1ère (sur 6 xD) et suis donc titulaire de la place de remplaçante pour la coupe d’Europe de Kranj (Slovénie) du 21/11/09.
Journées Maurienne 2009
Les inscriptions sont ouvertes aux grimpeurs voulant participer aux journées Maurienne 2009.
Des pré-inscriptions sont possibles à l’adresse suivante : jm@maurienne-escalade.com jusqu’au 14⁄11 à 12h00.
Plus d’information sur le site de la FFME : http://www.ffme.fr/competition/calendrierFiche.php?id=1049
Contest 42 à Saint-Étienne
Contest 42 à Saint Etienne le 31/10/09
7h30 départ… DEPART !!! ^^ Oui, difficile le matin en début de saison… Il faut reprendre le rythme – ce n’est pourtant pas si tôt.
8h45, nous arrivons à St-Étienne… mais où est le gymnase ?! Merci Antho pour de tour dans saint é : la ville des sens uniques.
Bref, nous y voilà. Nous entrons dans la salle. Tout semble fort attrayant… si ce n’est ce « cube » suspendu au milieu ! =O
Début des pointages pour les catégories minimes, cadets et juniors. Nous voici donc Sami (Zouitina) et moi-même (Marie Thouvard) parés à l’escalade^^.
La compète se déroule bien, le but est de réussir un maximum de blocs sur les 30donnés, en 3h. Chaque bloc vaut mille points, qui sont divisés par le nombre de grimpeur l’ayant sorti.
Les 3h écoulées, Sami me donne ses impressions (après réflexion xD) : « c’était cool ! » ; je demande plus de précision, et il m’explique que ce qu’il a aimé c’est qu’autant les blocs que la mentalité des grimpeurs sont sympathiques. =) Et oui, bienvenue dans l’univers de la grimpe ! Sinon il a mal aux doigts (aaargh moi aussi et d’écrire sur ce clavier finit de m’achever), c’était, comme pour tous ceux de l’équipe, sa 1ère compétition de bloc. Il finit 8ème, c’est donc une bonne année en perspective ! Personnellement je n’ai pas grand-chose à rajouter. C’était une compète vraiment agréable, l’ambiance est toujours aussi bien… Mais c’est aussi un changement, cela est réellement différent de la difficulté, mais c’est intéressant ! Je finis 2ème. La motivation est à son plus haut point !
Vers 13h30, pointage des séniors et vétérans. Donc d’Anthony (Guillen) et INSCRIPTION de Matthieu (Vallet) (qui n’avait même pas sa licence : pas reçue ^^). Le contest était plus entre eux deux en réalité =P (cf aux régions B de l’an dernier : de vieux comptes à réglermdr’). Complètement morts, les doigts presque en sang, ils rendent leurs feuilles puis nous rentrons.
Voici leurs impressions à chaud :
Anthony s’est fait plaisir. Pour lui la saison débute bien et il est motivé : les entrainements ont été bénéfiques !
Matthieu essuie la défaite et accepte qu’Antho soit devant lui xD. Il s’est bien amusé mais sent bien qu’il manque d’entrainement (on ne peut pas tout faire : tu es déjà un super coach !).
Nous n’avons pas encore leurs résultats. A voir sur le site de la fédération.
En résumé, cela fait plaisir de retrouver nos séniors sur le circuit de compétition ! À refaire =) Nous vous attendons pour la suite (M’roc, Bron…et les open de diff’). Pour les 2 cadets un bon début de saison qui en annonce peut-être la couleur, espérons-le ! En tout cas nous voyons les bénéfices des entrainements.
++
A bientôt et grimpez bien !++
ps : j’ai essayé de mettre des photos mais on ne peut pas les miniaturiser… donc supprimé ! pour ceux qui sont sur face de book je les ai mises en ligne
Open régional de bloc à St Etienne
De retour de l’entraînement, et déjà des compets en vue !
Nous commencerons donc le 30 octobre avec l’open de bloc de St-Étienne. Pour s’inscrire : http://www.ffme.fr/competition/calendrierFiche.php?id=1054
Planing prévisionnel de la fédération :
catégories espoirs : de 9h à 12h
Séniors : de 13h30 à 17h
Inscrivez-vous nombreux, on veut que le club soit représenté 😉
Cours compète du lundi 28 septembre
Exercice n°1
Course pendant six minutes, puis accélérations par période de 15 secondes puis 25 secondes de repos pendant 4 minutes.
Exercice n°2
Plusieurs atelier de 5 minutes chacun.
Atelier n°1 : Pompes position normal.
Atelier n°2 : Gainage 45s par position (4).
Atelier n°3 : Suspension bras tendu aux prises les plus petites possibles.
Atelier n°4 : Abdo.
Atelier n°5 : Pompes avec les mains en cœur.
Atelier n°6 : Suspension bras a 45°.
Atelier n°7 : Série de 5 jeté a la suite
Exercice n°3
3 voies au niveaux max
A mercredi !
Rassemblement régional de Buis les Barronies
Comme chaque année, 2009 ne fait pas d’exception, grippe ou non : Buis les Baronnies organise son rassemblement régional annuel.
Il se déroulera cette année les 10 et 11 octobre.
Comme d’habitude une ambiance chaleureuse vous attend, grimpe libre et pour tous niveaux au programme, soirée projection à la salle des fêtes le samedi soir…
Ils vous attendent nombreux !
Pour plus de renseignements, et/ou inscription : consultez le site du comité départemental.
Samedi : décrassage
Rappel !!
Samedi gros décrassage pour le groupe compète rendez-vous à 10h à la deuxième entrée du plan d’eau de Anse !!
Annulé pour cause de risque de pluie !! Ce sera reporté à une date encore non définie !